С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности

Низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением является независимым самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30 %.
2. Сахарного диабета 2 типа на 27 %.
3. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25 %.

Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.

Регулярные занятия спортом сокращают риск депрессии у человека, являются профилактикой старения и средством отказа от вредных привычек.

Важно помнить, что здоровье находится в наших руках, поэтому быть здоровым должно стать естественным желанием каждого человека!

«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение!" - вот наш девиз, давайте помнить об этом всегда!